El Camino de Santiago para mayores de 65 años

El estado de salud y de forma son los verdaderos condicionantes a la hora de recorrer el Camino de Santiago. Pero hay otros puntos que hay que tener en cuenta. Te los contamos:

Planifica tu Camino de Santiago. Es importante que elijas una ruta que se adapte a tus necesidades. El Camino de Santiago no es extremadamente duro pero algunas rutas cuentan con etapas de montaña que lo hacen un poco más exigente.

Si eres principiante, te aconsejamos recorrer rutas cortas, de 1 semana o menos, y que cuenten con abundantes servicios que permitan resolver cualquier eventualidad. Los tramos más populares entre los peregrinos son Sarria-Santiago en el Camino Francés y Tui-Santiago en el Camino Portugués. Pero hay muchos más. Aquí te dejamos algunas opciones.

Además de la ruta es importante planificar las etapas. Ten en cuenta que tendrás que caminar varios días seguidos una media de 20 kilómetros diarios. Trata de adaptar las distancias a tus necesidades y condición física.

Prepárate físicamente. La recomendación es universal para todo peregrino que decida recorrer el Camino de Santiago: es importante coger forma antes de empezar a caminar. No se trata de realizar un entrenamiento intenso. Simplemente sal a caminar dos o tres meses antes y ve aumentando progresivamente el tiempo y la dificultad del recorrido.

No es imprescindible pero si tienes una edad avanzada o alguna patología crónica te recomendamos hacer un chequeo médico. Ten en cuenta que pasarás días e incluso semanas caminando a diario, sometiendo a tu corazón, articulaciones y músculos a un esfuerzo notable. Es mejor que empieces tu Camino de Santiago tranquilo.

Aquí te dejamos algunos consejos más para prepararte físicamente a la hora de hacer el Camino de Santiago.

Elige dónde dormir. El Camino de Santiago cuenta con múltiples opciones para descansar al final de la etapa. Solo tienes que elegir cuál se adapta a tus necesidades.

Los albergues son, sin duda, una gran opción. Además de más económicos, permiten compartir vivencias y momentos con otros peregrinos, que harán única la experiencia. Eso sí, ten en cuenta que las habitaciones y baños son compartidos, por lo que el ambiente de camaradería tendrá que suplir otros factores como la falta de privacidad o la comodidad.

Y una última cosa: los albergues públicos no permiten reserva, las plazas se asignan por estricto orden de llegada. Así que si eres de los previsores deberás optar por los albergues privados.

Por supuesto, en el Camino de Santiago encontrarás todo tipo de alojamientos además de los albergues: hoteles, pensiones, hostales, casas rurales… Para todos los públicos y bolsillos. En nuestro buscador podrás encontrar múltiples opciones clasificadas por Camino y por localidad.

Llévate lo imprescindible. La recomendación es igual para todos: lleva lo imprescindible. Si vas a llevar la mochila a la espalda, recuerda la regla universal del peregrino: no debe pasar del 10% de tu peso. Aquí te contamos más sobre los imprescindibles en el Camino de Santiago.

Si prefieres o simplemente no puedes cargar con tu mochila, no pasa nada. En Correos contamos con el Paq Mochila, servicio con el que movemos tu equipaje de alojamiento en alojamiento.

El funcionamiento es muy sencillo: solo tienes que dejar tu mochila a primera hora de la mañana en la recepción de tu alojamiento. El cartero pasará a recogerla y la trasladará al alojamiento de la siguiente etapa. Puedes reservarlo en www.paqmochila.com.

Cuida tus pies y tu alimentación. Los pies son clave a la hora de completar con éxito el Camino de Santiago. Elige calzado y calcetines adecuados, cómodos y que no provoquen rozaduras. No olvides tampoco hacer descansos regularmente y mantener los pies limpios y secos.

La alimentación también es fundamental, no la descuides durante tu Camino. Y no te olvides de hidratarte, especialmente en los días más calurosos.

Sigue las flechas amarillas y mantente localizado. La seguridad en el Camino de Santiago es clave para todos los peregrinos pero especialmente para los mayores, que pueden tener necesidades más específicas por su salud o edad.

Te recomendamos seguir siempre el Camino marcado, siendo las ya míticas flechas amarillas. También te puede resultar útil llevar una guía o aplicación móvil de alguna ruta. Mantén a tus familiares o amigos informados de tu ruta, lleva tu teléfono móvil cargado y con el número de emergencias a mano (112).

Alertcops es una aplicación móvil que también puede resultar útil, ya que permite contactar directamente con las fuerzas de seguridad si surge algún problema. Puedes conocer más sobre esta herramienta aquí.

Como ves, el Camino de Santiago es para todos. Solo hay que tomar una serie de precauciones y, sobre todo, disfrutarlo. Y si surge algún contratiempo o necesidad, recuerda que Correos está presente en el Camino con más de 150 oficinas a tu disposición. Además, contamos con servicios específicos para el peregrino, que te ayudarán con tus paquetes, maletas o incluso con la bici. ¡Buen Camino!